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    低碳饮食食谱一日三餐    
    食肉兽的快乐!(生酮)低碳者都吃点啥-孜然奶酪鸡胸肉条的做法 鸡胸肉切成不厚大小均匀的条状,放入盆中,放入适量海盐,比较多的橄榄油(鸡胸肉蛮吸油的又很柴,想稍微改善口感只能大量用油来腌制咯,橄榄油很合适,还可以增加油脂...
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    低碳饮食能吃花生米吗    
    值得一提的是,对于某些超低碳的食物中碳水,几乎可以忽略不计。 比如说,要吃20公斤黄油、30个鸡蛋、7个牛油果、3斤芝士、1公斤蛋黄酱,才有20g碳水。 对于其他脂肪和肉类,比如说,肉类、鱼肉、橄榄油、椰子油、猪油,这些食物基本上不...
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    低碳高脂肪食物有哪些    
    碳水类主要吃低GI的食物,如糙米、燕麦、全麦面包、全麦面、荞麦面等(避免“过度加工精制”的淀粉),低碳饮食主要还是蛋白质为主,猪、牛、羊、鱼、虾、鸡、鸭、蛋和豆腐,奶,芝士等等。少吃根茎类蔬菜和水果。调味用些简单的香料、...
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    常见的低碳食物有哪些    
    首先要避免高碳水化合物,注意饮食的烹饪方式,尽量拒绝煎、炸、多油的食物。 低碳饮食建议食物例表动物蛋白:鸡蛋,鸡肉,禽类,海鲜,最好减少红肉摄入(猪肉,牛肉,羊肉,鹿肉,兔肉)乳制品:芝士,乳酪芝士,酸奶,牛奶脂肪:橄榄油,牛油果油,...
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    低碳是指什么食物    
    #美食看中国# 健康养生式减肥,很多人都推崇低碳饮食。想想平时爱吃的米线、炸酱面、火锅和烧烤,这些碳水化合物爆棚的食物,分分钟让人口水顺嘴流。不过要想减肥,也不能盲目不吃这些可口的东西,秉承着低碳饮食的“蛋白质+优质脂肪组合...
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    低碳食物具体有哪些    
    蛋黄是非常非常健康的食物,鸡蛋黄中含多种健康的维生素和矿物质,鸡蛋对于低碳生酮饮食来说是完美的食物,生酮期间可以只吃鸡蛋,同样需要注意的是选择散养的有机鸡蛋,用非转基因食物喂养的鸡蛋,高质量的鸡蛋蛋黄呈黄色,散养的有机...
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    低碳可以吃玉米吗    
    不仅如此,法国人高高兴兴地吃黄油、吃肉、奶酪,喝葡萄酒,但他们肥胖率也远远低于美国。 如今,越来越多的研究证实,让人发胖的不是脂肪,而是主食为代表的碳水化合物。 随着低碳水饮食的流行,又有了新的困惑:中国也吃很多大米,为什么他...