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    早上喝牛奶还能够为机体补充优质的蛋白质,而优质的蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料,早餐适当喝牛奶,通过补充优质蛋白质,在提高机体免疫力方面的好处非常明显。 晚上喝牛奶有利于休息和睡眠 晚上喝牛奶的好处有很多,具体来说有以下几...
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    有助于睡眠的4个方法,不是洗热水澡喝牛奶,值得一看 睡眠是一种生理需要,是生存下来所必须的过程。睡眠还引起了国际上的重视,唤醒全球对睡眠重要性的认知。2001年,国际精神卫生和神经科学基金会,主办了全球睡眠和健康计划,将每年的...
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    事实上很多人在喝牛奶之后睡得更香,也有一部分是受到心理暗示的影响。因此,不管是早晨喝吸收快还是晚上喝有助于睡眠都是人们的主观理解,并没有证据能够证实这一点。但牛奶本身给人体带来的价值不可忽视,学会正确的饮用方式,也能让...
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    可见,酒精的催眠效应与危害比起来真是算不得什么了。2“牛奶”确实可以改善睡眠吗?我们经常听到一个说法:睡前喝牛奶有助于睡眠,现实中,有人觉得特别好,也有人觉得没有一点用处。那么,牛奶可以改善睡眠吗?如果可以,它的原理又...