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脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果,如梨、杨桃、柿子之类。

简介: 脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果,如梨、杨桃、柿子之类。

如果产妇怕冷不敢吃水果,把水果煮着吃更温和。

坐月子吃水果注意事项1、因应个人体质以及健康情况,有选择地食用。

例如大便秘结的妈妈,可以适量多吃橙子、苹果、香蕉之类的水果;而脾胃虚寒的妈妈,则不宜食用过多寒凉的水果,如梨、香蕉、杨桃、柿子之类;有糖尿病的妈妈要注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。

2、温热水果,保存水果营养。

通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法,是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。

但在加热的过程中要注意,温热即可,不需要煮熟,这样更能保存水果的营养。

然而,如柿子等含有较多鞣酸的水果则不宜空腹吃。

坐月子期间,最好能多吃不同类型的水果。

每样水果都有其不同的营养价值、不同的性味。

只钟情于单一的水果,可能会导致营养的不均衡而出现问题。

每天该吃多少的水果呢?国际上推荐为2个单位水果(1杯果汁、1个中等大小水果相当于1个单位)。

产妇坐月子不能吃什么水果妈妈在产后的时候尤其要注意饮食,以免影响身体的恢复。

一般凉性水果如桔子、西瓜等都应戒口不吃,尤其是生冷的水果,更加不能食用。

坐月子不能吃什么水果主要有以下三种:1、桔子味酸、性凉。

脾胃虚寒、风寒感冒,在生理期和坐月子时均不宜食用。

但是,桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。

虽然味道甘甜,是消暑降温的佳品,但因其性凉,故不宜于产后妈妈食用。

但是因为西瓜有很好的消暑功效,妈妈吃上一两片常温西瓜也无妨。

脾胃虚寒的妈妈不宜食用过多寒凉的水果,如梨、杨桃、柿子之类。


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